Ciclismo y salud- Presentación

Posted on febrero 7, 2014

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Foto: sporadictos.com

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José Antonio Pérez Cubiles-@japerezc17

El ciclismo es un deporte al alcance de todos y para todas las edades, que, en los últimos años, ha ido ganando más adeptos, ya sea de manera profesional o de forma lúdica o amateur. Ya sea por la pasión que se sienta por esta disciplina deportiva o por la interacción que se produce entre el corredor y el entorno ambiental, muchos toman la bicicleta con el objetivo de superarse a sí mismo, desconectar de un duro día de trabajo o simplemente, pasar un rato divertido encima de la bici. Independientemente de cuáles sean los motivos o los objetivos que nos marquemos, el ciclismo es un excelente ejercicio para nuestra salud, con numerosos efectos positivos para nuestro organismo, tanto a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular…sin olvidarnos de los que se consiguen a nivel psicológico, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Pero, como toda práctica deportiva, no está exento de su sufrir lesiones relacionadas con su práctica. En el caso del ciclismo, la repetitividad de los gestos asociados al pedaleo, las posturas sobre la bicicleta, la velocidad y la superficie de práctica (asfalto o montaña) son factores de riesgo que puede predisponernos a padecer algún tipo de lesión o problema físico que nos impida realizar esta modalidad deportiva con normalidad.

Desde esta sección, pretendemos ofrecer y proporcionar a todos los usuarios y amantes de la bicicleta, medidas y estrategias de promoción de la salud, prevención de lesiones y enfermedades, siempre enfocadas desde el ciclismo. Por tanto, queremos ofreceros una atención primaria, a través de una función informativa y comunicadora para evitar aquellas lesiones que se derivan de la práctica ciclista. Es por esto, que desarrollaremos contenidos relacionados con las lesiones más frecuentes que se producen, tratamientos de patologías articulares y musculares especificas, los ajustes que debemos realizar antes de subirnos a la bicicleta, claves nutricionales para afrontar duras pruebas o etapas, pautas a seguir para preparar una carrera y mucho más temas.

Acercaremos la función asistencial y preventiva de la fisioterapia y medicina deportiva, para que,  las cuestiones técnicas relacionadas con el dúo bicicleta-corredor se tengan en cuenta. Y con todo esto, que se disfruten de los beneficios del ciclismo sin riesgos ni lesiones. Y por último, intentaremos solventar y resolver, todas aquellas dudas que se suscitan cuando se práctica este hermoso deporte, además de indicaros el ciclismo o el ejercicio físico en bicicleta como alternativa terapéutica para la recuperación y rehabilitación de lesiones.

“Disfruta del ciclismo con salud y pasión”

José Antonio Pérez Cubiles es Graduado en Fisioterapia por la Universidad de Sevilla y especializado en el ámbito deportivo, dónde destaca su papel como colaborador en la Maratón de Sevilla.
 
Cualquier consulta a nuestro fisioterapeuta podéis hacerla a través de dorsal51redaccion@gmail.com
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Posted in: Deporte y Salud